2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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584 kcal
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脂質: 28.20g | たんぱく質: 39.65g | 炭水化物: 47.50g.
昼食: Ovo Cozido, Frescatto Filé de Merluza. 夕食: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Uvas, Abacate. 軽食/その他: Valda Pastilha Valda Friends, Laranja Pêra. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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