2019年 10月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
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739 kcal
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脂質: 36.14g | たんぱく質: 23.67g | 炭水化物: 81.82g.
昼食: Kari Ayam, Bakwan, Sosis Ayam, Chicken Nugget, Nasi Putih, Kubis, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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