2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
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1987 kcal
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脂質: 68.53g | たんぱく質: 126.32g | 炭水化物: 215.51g.
朝食: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Kemangi, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Petai. 夕食: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pizza Putih, Pisang Goreng. 軽食/その他: Martabak Telur. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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