2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1296 kcal
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脂質: 63.37g | たんぱく質: 103.81g | 炭水化物: 80.28g.
朝食: Lipton Ice Tea Pêssego Light, Sadia Mussarela, Tapioca. 昼食: Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface. 夕食: Acém Cozido, Couve Refogada, Brócolis Cozido, Junior Molho Italian, Rabanetes, Agrião, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hellmann's Maionese, Sadia Queijo Mussarela (40g), Aurora Mortadela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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