2019年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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731 kcal
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脂質: 16.44g | たんぱく質: 53.24g | 炭水化物: 93.45g.
朝食: Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche de Soja, Procavi Jamoncito de Pavo, Mermelada, Soria Natural Linoxtrote. 昼食: Merluza, Puré de Verduras. 夕食: Mostaza, Pechuga de Pavo, Lechuga, Zanahoria, Remolacha. 軽食/その他: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Videca Piña en Su Jugo. もっと...
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1581 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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