2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
|
2725 kcal
|
脂質: 76.36g | たんぱく質: 208.58g | 炭水化物: 295.76g.
朝食: Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Freshona Cieciorka, Nixe Tunczyk w Oliwie z Oliwek, Freshona Red Kidney Beans, Słodkie Czerwone Papryki, Galbani Mascarpone, Kamis Musztarda Francuska, Pomidory Koktajlowe. 昼食: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Granat. 夕食: Kurczak w Sosie Curry, Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Kasza Jaglana, Pikok Filet z Piersi Indyka . 夕食後: Lovilio Mozzarella, Fasola Biała Gotowana, Crusti Croc Tortilla Wraps Wholemeal , Fanex Ketchup, Pikok Filet z Piersi Indyka , Ryneczek Lidla Mix Sałatkowy. 軽食/その他: Miód, Solevita Sok Jabłkowy, Fasola Biała Gotowana, Nixe Tunczyk w Oliwie z Oliwek. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|