2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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148 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 48 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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454 kcal
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脂質: 11.07g | たんぱく質: 37.40g | 炭水化物: 53.53g.
朝食: Pão Caseiro. 夕食: Molho de Tomate Caseiro, Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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