2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
|
890 kcal
|
脂質: 34.01g | たんぱく質: 49.48g | 炭水化物: 100.78g.
朝食: Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Мясновъ Курага, Мясновъ Изюм Светлый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Мандарины, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сетунь Карбонад Запеченный. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|