2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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734 kcal
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脂質: 50.80g | たんぱく質: 48.55g | 炭水化物: 25.41g.
昼食: Cacau Show Zero Açúcar 70% Cacau, Shimeji na Manteiga, Requeijão, Subway Pimentão, Tomates Cereja, Peito de Frango, Elefante Extrato de Tomate. 夕食: Fugini Amendocrem Whey Protein, Requeijão, Sadia Salamitos Lemonástico. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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