2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
|
1132 kcal
|
脂質: 67.92g | たんぱく質: 49.20g | 炭水化物: 83.27g.
朝食: Tomates Vermelhos, Mãe Terra Semente de Chia , Mamão Papaia, Salsinha, Canastra Queijo Minas Artesanal. 昼食: Ovo Cozido, Couve-de-Folhas, Cenouras, Friboi Carne Moída de Acém, Cará, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho. 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu Cozido, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Repolho, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nutella Nutella, Fpk Ind e com de Gen Alim Ltda Canudinho de Massa Frita . もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|