2019年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1168 kcal
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脂質: 45.38g | たんぱく質: 64.43g | 炭水化物: 122.54g.
朝食: Ovo, Café com Açúcar, Pão de Queijo. 昼食: Pastel de Pizza, Tomates Cereja, Ovo. 夕食: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Nuggets Frango Tradicional. もっと...
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3246 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, ウォーキング - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 15 分, デスクワーク - 9 時間, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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