2019年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.4 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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961 kcal
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脂質: 34.52g | たんぱく質: 66.83g | 炭水化物: 98.50g.
朝食: Massa Fina Pão de Forma sem Casca, Café com Açúcar, Perdigão Presunto, Cabeça de Touro Manteiga com Sal, Italac Queijo Mussarela. 昼食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pepino Japonês, Tomates, Alface Americana. 夕食: Canela, Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Uvas, Melitta Capuccino Sabor Chocolate, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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