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Menos 400 gramas. Demorou mas desceu novamente.
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108.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1624 kcal
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脂質: 73.57g | たんぱく質: 65.93g | 炭水化物: 183.12g.
朝食: Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Seara Mortadela tipo Bologna, Coopatos Requeijão Cremoso, Pão Francês. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Panqueca de Carne Moída, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Fugini Feijão Carioca, Salada de Berinjela, Beterrabas, Repolho Refogado. 夕食: Tomates, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Requeijão Cremoso, Pão Francês. 軽食/その他: Banana Prata, Maçã. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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