2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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3091 kcal
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脂質: 75.29g | たんぱく質: 143.09g | 炭水化物: 457.24g.
朝食: Cerreto Bio Semi Di Lino, Kellogg's Corn Flakes Originali, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Vivibio Riccioli di Crusca, Fior di Natura Bevanda alle Mandorle, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna. 昼食: Lindt Cioccolato Fondente, Caffè TCS TCS Cereali & Cicoria Bio, Uva Bianca, Carote, Uovo Sodo, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Aia Salsicce con Tacchino, Pollo e Suino, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). 夕食: Caffè TCS TCS Cereali & Cicoria Bio, Carote, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Castagne Arrosto, Mareblu Tonno al Naturale Weightwatchers, Pescheria Bastoncini di Pesce. 軽食/その他: Carote, Prozis Real Mass Gainer. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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