2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
|
2366 kcal
|
脂質: 125.09g | たんぱく質: 170.70g | 炭水化物: 134.03g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Melão Amarelo, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Polenta (Cozido), Aipim (Cozido), Carne. 夕食: Ovo Cozido, Melão Amarelo, Optimum Nutrition Whey Protein, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. 軽食/その他: Melancia, Adaptogen Glutamine Fermented. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|