2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1352 kcal
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脂質: 96.65g | たんぱく質: 98.60g | 炭水化物: 19.14g.
朝食: Abacate, Sadia Bacon em Cubos, São José Ovo Caipira, Optimum Nutrition Fish Oil, Suplanatural Colágeno Collacel. 昼食: Aviação Requeijão Cremoso, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz de Couve Flor, Frimesa Banha de Porco, Alface de Folha Verde, Vinagre (Cidra), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Almeirão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Antepasto de Berinjela, Vinagre (Cidra), Pernil Assado. 軽食/その他: Royal Gelatina Zero Morango, Nestlé Creme de Leite. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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