2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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655 kcal
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脂質: 15.25g | たんぱく質: 82.93g | 炭水化物: 47.74g.
朝食: Hortifruti Patinho Moído , Canaã Goma de Tapioca. 昼食: Berinjela Cozida, Abóbora Cabotia, Alface, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 軽食/その他: Torresmo, Tomates, Alface, Berinjela Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo. もっと...
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週に7 kg減量中
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