2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
|
1184 kcal
|
脂質: 51.09g | たんぱく質: 72.24g | 炭水化物: 111.37g.
朝食: Малиновое Варенье, Чай, Сыр Сулугуни, Каша Пшенная на Воде. 昼食: Чай, Огурцы Кислого Рассола, Семга Запеченная. 夕食: Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Нежеголь Кефир Обезжиренный , Alpen Gold Шоколад Молочный с Чернично-Йогуртовой Начинкой . 軽食/その他: Магнит Цветная Капуста в Кляре, Пятерочка Груша Сезонная . もっと...
|
週に7 kg減量中
|