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Holidays over back to the serious stuff of fitting back into my DJ for Christmas
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107.0 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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3219 kcal
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脂質: 113.66g | たんぱく質: 104.84g | 炭水化物: 245.44g.
朝食: Whitworths Soft Apricots, Tesco Finest Greek Yogurt, Aspall Raw Organic Apple Cyder Vinegar, Tea with Semi-Skimmed Milk, Aspall Raw Organic Apple Cyder Vinegar, Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Turkey carcass and garden vegetables soup 23.10. 夕食: Double An Alternative to Cream, Aldi Gianni's Soft Scoop Cornish Ice Cream, Apple Crumble, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Lean or Extra Lean Minced Beef Meatballs, Marks & Spencer Garlic Bread Slices, Merlot Wine. 軽食/その他: Gordon's Sloe Gin, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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