2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1396 kcal
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脂質: 36.04g | たんぱく質: 57.42g | 炭水化物: 212.63g.
朝食: Zeytin, Domatesler, Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. 昼食: Ceviz, Elma Muz. 夕食: Burger King Patates (Küçük Boy), Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). 軽食/その他: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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