|
отпуск день 19
|
56.3 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
|
1358 kcal
|
脂質: 103.14g | たんぱく質: 79.78g | 炭水化物: 14.67g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Сметанин Сливки 10%, Каждый День Клюква Замороженная, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Каждый День Вишня Замороженная, Магнит Сыр Гауда 45%. 昼食: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай, Морской Окунь. 夕食: Магнит Авокадо, Ирис Лён Коричневый, Листья Салата, Яичница. 軽食/その他: La Pina Арахисовая Паста, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
1759 kcal
|
運動:
浴びる - 15 分, 料理 - 1 時間 40 分, 皿洗い - 35 分, Google Fit - 21 時間 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|