2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1657 kcal
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脂質: 69.77g | たんぱく質: 56.68g | 炭水化物: 194.62g.
朝食: Äpfel. 夕食: Edeka Beerenmischung, Speiseeis, Reis (Gekocht), Ja! Schlagsahne, Putengeschnetzeltes. もっと...
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2500 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 浴びる - 10 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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