Теперь точно постройнеюの日記, 2019年 10月 23日

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2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.8 kg これまでの減量分: 6.2 kg. 残り: 3.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:

1097 kcal

脂質: 52.92g | たんぱく質: 73.66g | 炭水化物: 81.35g. 朝食: Кофе. 昼食: Дижонская Горчица, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Свекольный, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. 夕食: Жареная Картошка, Сметана , Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 1%. もっと...

2030 kcal

運動: 運転 - 2 時間　 3 分, デスクワーク - 8 時間　 10 分, 休憩 - 5 時間　 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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