2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1495 kcal
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脂質: 39.42g | たんぱく質: 103.15g | 炭水化物: 184.28g.
朝食: Le Conserve della Nonna Pera e Cacao, Noci Sgusciate, Myprotein Super Omega 3, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Favero Farina di Riso Bianco. 昼食: Lidl Tartare Scottona, Cacioricotta, Fagiolini Verdi, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Tabula Pasta All Uovo. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati , Lidl Zucca Delica, Lidl Tartare Scottona. 軽食/その他: Amo essere Biologico Gallette ai 5 Cereali, Conad Nocciole Sgusciate, Conad Nocciole Sgusciate, Amo essere Biologico Gallette ai 5 Cereali, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Prozis Zero Bar Fudge Brownie, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. もっと...
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体重に変化ありません
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