2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
|
1281 kcal
|
脂質: 54.34g | たんぱく質: 78.33g | 炭水化物: 118.17g.
朝食: Авокадо Авокадо, Магнит Икра Минтая Соленая, Mlekara Sabac Каймак 70%, Гурман Сыр, Яйцо, Медовый Край Алтайский Мед с Маточным Молочком, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая. 昼食: Грудка Индейки, Помидоры, Ичалки Сыр Грана Ичалки, Морская Соль, Kuhne Уксус из Белого Вина, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Кинза, Красный Лук, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Выборжец Свежий Салат Фриллис. 夕食: Грейпфрут, Магнит Икра Минтая Соленая, Mlekara Sabac Каймак 70%, Медовый Край Алтайский Мед с Маточным Молочком, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна. 軽食/その他: ВкусВилл Семена Чиа, Растишка Йогурт Питьевой Земляника. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|