2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 36.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
|
1647 kcal
|
脂質: 24.50g | たんぱく質: 68.68g | 炭水化物: 214.08g.
朝食: Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Апельсин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 昼食: Главсуп Суп-Пюре из Брокколи с Сыром. 軽食/その他: Волковская Пивоварня Вишневый Эль, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Хлебец, Пятерочка Виноград Тайфи, Банан, Тёма Цыплёнок с Кабачками, Морковью и Рисом, Семенишна Кефир 0,1%, Магнит Банан. もっと...
|
|
2404 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|