2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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2140 kcal
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脂質: 65.10g | たんぱく質: 146.93g | 炭水化物: 252.17g.
朝食: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Clementinen, Foodspring Porridge Vanille, Heidelbeeren. 昼食: Cremisee Körniger Frischkäse Light , Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Wassermelone. 夕食: Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Griechischer Salat. 軽食/その他: Äpfel, Alnatura Kokosraspeln, Banane, Alnatura Haferdrink Ungesüßt, All Stars Hy-pro Cherry-Quark, TiP Reine Buttermilch. もっと...
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2727 kcal
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運動:
クロストレーナー - 30 分, 漕艇する - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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