2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
|
1904 kcal
|
脂質: 77.20g | たんぱく質: 102.75g | 炭水化物: 201.49g.
朝食: ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Кофе с Молоком и Сахаром, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%. 昼食: Свекла Вареная, Котлета Свиная, Картофельное Пюре, Едим Дома Гороховый Суп с Копчёностями, Дыня Торпеда. 夕食: Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный, Heinz Горошек Нежный, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбные Котлеты. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. もっと...
|
|
2659 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 40 分, デスクワーク - 10 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|