2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
|
1839 kcal
|
脂質: 47.14g | たんぱく質: 133.19g | 炭水化物: 218.13g.
朝食: Бежин Луг Масло Сливочное , Колос-Пром Булочка Кунцевская , Сахар, Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Parmalat Молоко 0,5%, Глобус Кайса, Город Мастеров Творог 9%. 昼食: Любони Чизкейк Черничный, Город Мастеров Сырники из Творога с Изюмом. 夕食: Макфа Спагетти Отварные, Тилапия под шубой, Красное Яблоко. 軽食/その他: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Город Мастеров Сырники из Творога с Изюмом. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|