2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1244 kcal
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脂質: 27.09g | たんぱく質: 139.88g | 炭水化物: 112.96g.
朝食: Star Nutrition Vegan Protein Blend Vanilj. 昼食: Rödlök, Santa Maria Green Jalapeno, Blomkål, Broccoli, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Kronfågel Salladskyckling. 夕食: ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Färska Champinjoner , Röd Paprika, Broccoli, Gullök, Pauluns Superpasta. 軽食/その他: Äpple, ICA Frysta Blåbär, ICA Fryst Mango, ICA Basic Frysta Hallon, Arla Protein Keso. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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