2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
|
1446 kcal
|
脂質: 46.28g | たんぱく質: 90.52g | 炭水化物: 167.39g.
朝食: Берестов А.C. Медофеты с Черносливом и Мёдом , Фруктово-Ореховая Смесь, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Яйцо Всмятку. 昼食: Равиолло Котлета Морковная, Желтый Сладкий Перец, Груша, Лепешка Арабская Пита с Отрубями, Брокколи на Пару, Фрикадельки из Индейки. 夕食: Йогурт Домашний, Омлет с Творогом. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кофе с Молоком, J7 Полезный Завтрак Персик-Манго-Яблоко. もっと...
|
|
776 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボディービル - 30 分, Samsung Health - 23 時間 10 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|