2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
|
1891 kcal
|
脂質: 79.21g | たんぱく質: 114.96g | 炭水化物: 177.57g.
朝食: Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Северная Долина Молоко 2,5%, Тавр Сосиски Фитнес Формат , Президент Сыр Плавленный Сливочный, Овсяноблин. 昼食: Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Шармель Пастила, Плов из булгура и индейки на раб, RIOBA Сливки 10%. 夕食: Аютинский Хлеб Батончик Аютинский , Жареное Яйцо без Жира, Останкино Сосиска Филейная, Maggi Горячая Кружка Крем-Суп Сырный с Гренками. 軽食/その他: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Карат Сыр Плавленый Дружба, Черкизовский Ветчина из Индейки, Шарлиз Пастила, RIOBA Сливки 10%. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|