2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1311 kcal
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脂質: 64.74g | たんぱく質: 121.38g | 炭水化物: 71.18g.
朝食: Lemon, Soto Ayam. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam, Buncis. 夕食: Keong, Ikan Asin, Sawi, Sawi Dimasak (dari Segar), Buncis. 軽食/その他: Alpukat. もっと...
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週に7 kg減量中
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