2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1234 kcal
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脂質: 49.89g | たんぱく質: 110.64g | 炭水化物: 77.30g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih. 昼食: KENT PROTEIN BUBUK KEDELEI, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. 夕食: Jambu Air, Melon, Semangka, Mangga, Jambu Biji, Bengkoang. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, KENT PROTEIN BUBUK KEDELEI, Morin Creamy Peanut Butter, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Sayur Lumpia, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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