2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1680 kcal
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脂質: 52.89g | たんぱく質: 116.36g | 炭水化物: 183.05g.
朝食: Santan, Dada Ayam, Nasi Putih, PH Nutrition Prohybrid Whey Protein. 昼食: Nasi Putih, Rujak. 夕食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam, Nasi Putih, Telur Dadar. もっと...
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体重に変化ありません
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