2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1275 kcal
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脂質: 62.46g | たんぱく質: 71.45g | 炭水化物: 115.23g.
朝食: Кофе с Молоком, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Калина Малина Хлеб 3 Злака, Диетический Пирог. 昼食: Калифорнийский Куриный Салат, Гречка Отварная. 夕食: Куриные Котлеты VIII, Салат Овощной с Маслом, Шампиньоны в Сметане. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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