2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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911 kcal
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脂質: 19.00g | たんぱく質: 36.73g | 炭水化物: 142.65g.
朝食: Tango Wafer Vanilla, Terong Balado, Putih Telur Matang, Kopi Luwak White Koffie. 昼食: Soylicious Soybean Milk Cappucino, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak). 夕食: Soylicious Soybean Milk Cappucino, Mariza Selai Srikaya, My Roti Roti Tawar Funwari . 軽食/その他: Roma Biskuit Kelapa. もっと...
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1596 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 18 分, 休憩 - 15 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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