2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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1380 kcal
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脂質: 62.76g | たんぱく質: 83.39g | 炭水化物: 120.97g.
朝食: Pão Francês, Nescau Achocolatado, Italac Leite Integral. 昼食: Abobrinha Refogada, Contra-filé, Aurora Linguiça Toscana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce Cozida. 夕食: Salada de Batata com Ovo, Beterraba Cozida, Abobrinha Refogada, Contra-filé. 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...
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