2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1651 kcal
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脂質: 62.09g | たんぱく質: 70.34g | 炭水化物: 210.48g.
朝食: Buondì Buondì al Cioccolato, Caffè (Espresso), Latte Scremato. 昼食: Clementine, Leerdammer Emmental, Salsiccia di Maiale, Parma Coppa, Polpette con il Sugo, Fagiolini Bolliti, Pane Comune. 夕食: Castagne Arrosto, Brigidini, Latte Scremato. 軽食/その他: Bofrost I Cremosi Maxi Amarena. もっと...
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2066 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 12 分, 座る - 2 時間 30 分, 料理 - 30 分, 運転 - 1 時間 4 分, 読む - 10 分, 睡眠 - 8 時間 5 分, 休憩 - 24 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 35 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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