2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1204 kcal
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脂質: 50.53g | たんぱく質: 49.64g | 炭水化物: 140.82g.
朝食: Банан, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Брокколи, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки, Русский продукт Кисель Плодово-Ягодный. 昼食: Дикси Маслины Крупные без Косточки, Гречка с Грибами. 夕食: Магнит Грейпфрут , Простоквашино Творог 9%, Яйцо, Брокколи. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Гречневый. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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