2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1464 kcal
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脂質: 119.80g | たんぱく質: 77.75g | 炭水化物: 22.64g.
朝食: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Peyman Çiğ Badem, Tarabya Tam Yağlı Taze Telli Eritme Peyniri, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Ceviz, Avokado, Pişmiş Yumurta Sarısı. 昼食: Sütlü Kahve. 夕食: Peyman Çiğ Badem, Zeytinyağı, Hamsi Tava. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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