2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1034 kcal
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脂質: 26.49g | たんぱく質: 26.19g | 炭水化物: 174.10g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Banana. 昼食: Club Social Biscoito Salgado Integral, Leão Chá Mate Natural. 夕食: Pão Francês, Leão Chá Mate Natural. 軽食/その他: Yoki Pipoca Natural com Sal, Nestlé Iogurte Grego Light. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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