2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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778 kcal
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脂質: 29.71g | たんぱく質: 55.35g | 炭水化物: 73.20g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Morangos, Maminha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada Verde Mista. 夕食: Ovo Mal Cozido, Carne de Vaca Moída, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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