2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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693 kcal
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脂質: 44.72g | たんぱく質: 53.18g | 炭水化物: 19.93g.
朝食: Chá Verde, Quatá Ricota Fresca. 昼食: Cacau Show Zero Açúcar 70% Cacau, Quero Extrato de Tomate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Requeijão, Subway Pimentão, Peito de Frango, Manteiga (com Sal). 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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