2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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808 kcal
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脂質: 54.98g | たんぱく質: 39.05g | 炭水化物: 46.21g.
昼食: الطماطم, شرائح خيار طازج شرائح خيار طازج, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, كرات لحم البقر (كفتة), فاصوليا ببندورة, السمن. もっと...
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週に14 kg減量中
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