2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1648 kcal
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脂質: 43.10g | たんぱく質: 113.15g | 炭水化物: 195.93g.
朝食: Egg, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 昼食: Steamed Rice, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 夕食: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Pillsbury Sugar Cookies, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Avocado, Egg, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. もっと...
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体重に変化ありません
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