2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1850 kcal
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脂質: 91.66g | たんぱく質: 102.01g | 炭水化物: 152.58g.
朝食: Nescafé Tradicional, Ovo Mexido. 昼食: Tomates, Pepino (com Casca), Fricassê de Frango. 夕食: Pizza com Carne, Pizza de Queijo, Pizza Portuguesa, Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Pêra Portuguesa. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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