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早 豬肉蛋餅 咖啡
午 冬粉少 白飯少 炸雞胸 菜
晚 腰果 乖乖巧克力（少）瑞花1旺旺餅1 牛奶
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48.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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851 kcal
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脂質: 27.28g | たんぱく質: 49.31g | 炭水化物: 99.24g.
朝食: 拿鐵咖啡, 蛋餅, 豬里肌. 昼食: 白飯, 冬粉, 油炸雞胸肉（無粉漿，不吃皮）. 夕食: 旺旺 瑞花仙貝, 腰果, 牛奶. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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