2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1004 kcal
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脂質: 36.98g | たんぱく質: 90.17g | 炭水化物: 80.25g.
昼食: もやし, キャベツ, 鶏の胸肉. 夕食: 日本製粉 参鶏湯. 軽食/その他: アイスクリーム. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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