2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1631 kcal
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脂質: 75.44g | たんぱく質: 118.80g | 炭水化物: 116.22g.
昼食: 白菜, 大根, 鶏の胸肉. 夕食: 白菜, 大根, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 豚しゃぶ. 軽食/その他: 赤福 赤福, 丸永製菓 おいももなか, 明月堂 博多通りもん. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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